Happy in balance

The ratrace of life...We krijgen er allemaal mee te maken.
Altijd "moet" er wel iets. We leven aan een ongelooflijke snelheid en dit vraagt heel veel van ons.
We vergeten daarom ook vaak in onze drukke maatschappij wie we 'echt' zijn.
Als life-en bewustzijnscoach werk ik vaak rond doelen met mensen.
Eén van de mooiste en belangrijkste doelen is om jezelf graag te zien, te respecteren,
te leven volgens jouw waarden & talenten en naar je lichaam te luisteren.
Ons lichaam geeft ons veel signalen en als we die bewuster leren voelen en gebruiken,
komen we dichter bij ons zelf, kunnen we meer innerlijke rust beleven en in onze kracht staan.
Pas als je je kan verbinden met jezelf, kan je dit ook op een diepe manier met anderen en met het leven.
Vanuit mijn hart wil ik jou helpen in je zoektocht naar je authentieke ‘ik’.
Weet wel: iedereen is authentiek … maar weinigen handelen authentiek.
Ik wil er voor jou zijn, als richtinggever en je inspireren om jouw binnen- en buitenkant op één lijn te krijgen.
 

 

The greatest challenge of the human experience is discovering who you really are.
The second greatest is living in a way that honors what you discovered

 

Waarvoor sta ik?


Audrey-Vanbesien-O3Zelf ben ik een hoogsensitieve vrouw van 47 jaar, moeder van twee prachtige kinderen die ik opvoed in harmonieus co-ouderschap. Sinds een paar jaar ben ik in een diepe en mooie relatie. Vanaf mijn 25 ste had ik verschillende jobs in marketing en sales. Ik ben dankbaar voor deze jobs en leerde er veel uit, maar in 2014 voelde ik dat vanuit mijn eigen passie voor persoonlijke groei, andere mensen wou inspireren en ondersteunen. Daarom besloot ik om een aantal opleidingen in zelfbewustzijn en lifecoaching te volgen en richtte ik hierna mijn praktijk Happy In Balance op.
Het leven toonde mij via verschillende ervaringen, dat het niet altijd makkelijk is, maar dat we toch vanuit deze uitdagingen kunnen leren en groeien.
Zo leerden mijn scheiding en co-ouderschap, het sterven van mijn schoonbroer op 34 jarige leeftijd aan leukemie, het bouwen van mijn nieuwe huis met praktijk, mijn lange afstandsrelatie en mijn depressie om met veranderingen en ziekte om te gaan. Om meer los te laten, te luisteren naar mijn lichaam en in vertrouwen te leven.
De afgelopen jaren heb ik gekozen voor wie ik ‘echt’ ben, geleerd om mijn grenzen te respecteren en ze te laten respecteren. En tegelijk weet ik dat de zoektocht naar mijn mooiste, authentieke zelf, nooit af is. Dat ik nog altijd kan bijleren en mezelf verder kan ontwikkelen. En dat doe ik ook. Ik blijf het boeiend vinden om zelf verder te groeien. Ik hou ervan mij te verbinden met mensen die net als ik dicht bij zich zelf willen blijven en bewuster willen leven.

kernwaarden

Aanbod

1. Personal Coaching

Audrey-Vanbesien-Personal Coach
Tijdens een eerste kennismaking kun je voelen wat mijn manier van werken is.

Samen spreken we een persoonlijk traject af en het aantal sessies dat nodig zal zijn om jouw doelstellingen te behalen en concrete, blijvende resultaten te boeken. Al mijn trajecten zijn op maat, want jij bent uniek en verdient een ondersteuning die helemaal op jou is toegespitst.
In deze sessies wordt er niet alleen gepraat, maar kan er ook gewerkt worden via ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie. Ik voel telkens wat nodig is.
Een sessie kost 50 euro per uur.

Indien de afstand te ver is, kunnen we altijd online
werken . 

Contacteer mij voor een eerste vrijblijvend intakegesprek.

2. Aanbod in groep / workshops

Contacteer mij voor info of inschrijving voor één van deze groepstrainingen. Deze workshops kunnen voor ondernemers en hun team ook in het bedrijf zelf plaatsvinden.

- Ontdek jouw Innerlijke kracht !
Workshop-Boost-Je-Leven
5 weekse workshop waarin tools worden aangereikt om het beste uit jezelf te halen, je denken te veranderen en meer vanuit je hart te gaan leven. Samen met gelijkgestemden leer je hoe je het kan toepassen om meer energie, balans, betere en harmonieuze relaties, je droomjob,… aan te trekken. Je zult ervan versteld staan hoe snel er verbondenheid ontstaat in de groep door de ervaringen en inzichten met elkaar te delen en zo ook samen te groeien!

De volgende reeks van 'Ontdek jouw innerlijke kracht!' kost 169 euro en gaat door in mijn praktijk in Brugge op :

  • 23-11-22, 30-11-22,14-12-22, 21-12-22 en 11-01-23 van 19u30 tot 21u30

 
Ja, ik wil graag deelnemen aan deze 5-weekse workshop
 

- Meditatietraining !

Veel mensen hebben nood aan tools om innerlijke rust te vinden.

Door te mediteren en de stilte toe te laten, ga je meer vanuit je hart leven, waardoor de ruis van de lawaaierige geest steeds minder wordt. Dit betekent niet dat je plotseling geen gedachten meer hebt, je wordt er alleen niet meer zo door overheerst. Hoe vaker je de gedachtefabriek even op non-actief zet, hoe sterker het contact wordt met wie je van binnen bent. Je gaat steeds beter aanvoelen wat je wilt, welke keuzes echt bij je passen en welke je onbewust van anderen hebt overgenomen. Wanneer je hart en geest gaan samenwerken, werpt dit mooie vruchten af !

In deze workshop leer ik in kleine groep wat het belang van een juiste ademhaling is en hoe je het precies doet. Veel mensen zijn zich hier niet bewust van en hebben zelfs chronische hyperventilatie met heel wat gezondheidsklachten als gevolg.
Verder leg ik uit wat meditatie en mindfulness nu juist is en hoe je het kan toepassen in het dagelijkse leven. Het is voor veel mensen niet makkelijk om een manier te vinden om dit vaker alleen thuis te doen en geef daarom heel wat tools mee hiervoor.

We sluiten de workshop altijd af om de besproken tools zelf te doen dmv wat zachte yoga, een geleide meditatie en mooie muziek.

Het is een training om te landen, te herbronnen, te verbinden en geïnspireerd te worden door mij, maar ook door anderen. We hebben elk ons verhaal en is soms fijn en ondersteunend om te horen dat we niet alleen zijn in onze zoektocht.

Meditatie Happy In Balance
De volgende meditatietrainingen kosten 50 euro per avond en gaan door in mijn praktijk in Brugge op:

  • 16-10-22 van 09u30 tot 12u30
  • 17-11-22 van 19u15 tot 22u15

 
Ja, ik wil graag deelnemen aan de "Meditatietraining"
 

- Vrouwencirkels:

Deze inspirerende avonden worden georganiseerd om op regelmatige basis samen te komen met gelijkgestemden. Om even te verstillen, verbinden en verdiepen.
Als vrouw hebben we verschillende rollen te vervullen waardoor we ons zelf soms verliezen en te weinig tijd te nemen voor ons zelf. Ik koos bewust om deze cirkels enkel onder vrouwen te doen zodat het veilig voelt om te delen en te verbinden.
Tijdens deze workshop werken we telkens rond een bepaald thema zoals zelfliefde , innerlijke rust, loslaten, stilte, dankbaarheid, vrijheid, innerlijke kracht, moeten of mogen,....
We maken ruimte om opnieuw diep contact te maken met ons zelf door middel van zachte yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie, inspirerende teksten, stilte, mooie muziek en gewoon 'zijn'.

Deze avonden zijn een mooi vervolg op de Meditatietraining, maar kunnen zeker ook zonder deze basistraining gevolgd worden.

Workshop Happy In Balance

De volgende vrouwencirkels kosten 30 euro per avond en gaan door in mijn praktijk in Brugge op :

  • 18-10-22 van 19u30 tot 21u30
  • 15-11-22 van 19u30 tot 21u30
  •  
    Ja, ik wil graag deelnemen aan de training "Vrouwencirkels"
     

    - Herbrondag voor vrouwen !

    Omdat ik voelde dat er naast de "Vrouwencirkels" ook behoefte was om voor een dag te verbinden met gelijkgestemde vrouwen en te onthaasten, creërde ik deze herbrondag.

    Door vanuit kwetsbaarheid onze ervaringen, uitdagingen en wijsheid met mekaar te delen, zorgen we voor een krachtige en helende energie.
    Deze is niet alleen helend voor ons zelf maar wordt ook zo doorgegeven rondom ons.
    Door met liefde en zachtheid te luisteren, herkennen we niet alleen veel in onze verhalen , maar inspireren we mekaar en ontstaan er vaak nieuwe inzichten.

    Daarnaast vinden we terug de stilte en kracht in ons zelf via zachte lichaamsoefeningen , rituelen, meditatie en ademwerk.
    Tijdens deze workshop nemen we bewust tijd voor ons zelf, laten we onze stress, spanning en al ons"moeten" los.

    Over de middag is er een gezonde lunch voorzien (inbegrepen in de dagprijs).

    Gun jij jou zelf dit dagje van pure zelfzorg en herbronning?

    Workshop Happy In Balance

    De volgende "Herbrondag" kost 125 euro en gaat door in mijn praktijk in Brugge:

    • 13-11-22 van 9u30 tot 16u30

     
    Ja, ik wil graag deelnemen aan deze dagworkshop
     

    Hoe ga ik te werk?

    Audrey als jouw coach


    heart114

    Alhoewel mijn bedrijfsnaam Happy In Balance is , wil ik meteen even delen dat ik ook niet altijd happy in balance ben. En dat niemand dit altijd is. Life is about balance between the highs and lows. Zo bestaat het leven uit vreugde en verdriet, angst en vertrouwen,… We kunnen niet 24/7 en 365 dagen happy zijn.  

    Vele mensen ervaren hiernaast nog eens dagelijks de ratrace om gezin, job, sociale leven, persoonlijke ontwikkeling en fysieke gezondheid te combineren. Zowel vrouwen als mannen respecteren hun eigen grenzen niet en laten ze ook niet respecteren door anderen. De basis hiervan is: weten wie je bent, wat je waarden zijn en hieraan trouw blijven. Ook het dagelijks inlassen van rustpunten om te connecteren met je zelf, je focussen op de ademhaling, voelen wat er in je lichaam speelt, zijn essentieel om de energie hoog te houden en te doen stromen. 

    Als lifecoach werk ik op onze twee besturingssystemen: ons denken en ons voelen. Naast het trainen van de mindset is het belangrijk te luisteren naar je lichaam en te voelen wat er zit. Ik kijk welke belemmerende overtuigingen, gewoontes en emoties jou blokkeren om bepaalde doelen te bereiken. Lichaamsbewustzijn of ons lichaam leren gebruiken als tool om meer innerlijke rust te voelen worden dan ook aangepakt in de sessies. Dit is door middel van technieken van mindfulness, meditatie en ademhaling.
    Ik voel telkens wat nodig is, dit in overeenstemming met wat jij wilt of nood aan hebt ! Vaak heb je iemand nodig met een andere kijk op de situatie om je een nieuw perspectief te geven. Iemand aan de zijlijn die je steunt om uit de comfortzone te stappen, om de nodige acties te ondernemen en nieuwe, blijvende resultaten te behalen. 

    Ik werk zowel individueel als in groep, hangt er vanaf wat jouw voorkeur is. Groepen geven een fijne energie door het delen, de herkenning en de verbinding. Individueel kan er uiteraard meer in de diepte gewerkt worden. 

    Sommigen vragen zich misschien af: wat is het verschil tussen coaching en therapie? Bij therapie probeert men je comfortabel en beter te laten voelen met je verleden. Bij coaching vertrekken we vanuit het ‘nu’ en werken naar je toekomst toe.  

    Bij mijn aanpak werk ik op een open en directe wijze, soms confronterend maar steeds liefdevol en zonder enig oordeel. Mijn hoogsensitiviteit, empathisch vermogen en mijn eigen levenservaringen helpen mij hierbij en zijn daardoor uitgegroeid tot krachtige eigenschappen. Zelf geloof ik in de kracht van een coach die over je schouder meekijkt naar wat jij wil bereiken en hoe je dit daadwerkelijk kan realiseren.

    Ik zal je aanmoedigen, stimuleren en meenemen in mijn enthousiaste energie en zo helpen in het vergroten van jouw (zelf)vertrouwen. Zo kan je weer in flow en verbinding met jezelf verder.
    Ik sta aan de zijlijn en ik ben er voor je. We maken het samen weer licht en helder voor jou.
    Ik help jou om jouw inzichten aan te scherpen , om voorbij de blinde vlekken te kijken en zo jou te doen groeien in je bewustzijn.  

    Graag wil ik jou inspireren en begeleiden om jouw mindset te veranderen. Ons lichaam geeft ons veel signalen en als we die bewuster leren voelen en gebruiken, komen we dichter bij ons zelf, kunnen we meer innerlijke rust beleven en in onze kracht staan. 

    Let me help you to be happy in balance!

    Interesse of wil je meer info?

     

     

    Verification

     

    Bel of mail me voor een vrijblijvend intakegesprek
    in mijn praktijk in Brugge (vlakbij afrit) of online.

    Alles wat tussen ons besproken wordt, blijft uiterst confidentieel.

    Heel graag tot binnenkort,
    warme groet,
    Audrey Vanbesien

    Happy In Balance
    Park de Rode Poort 17
    8200 Brugge
    0477 444 007 of vragen@happyinbalance.be