Happy in balance

Als coach vind ik het noodzakelijk dat je jezelf graag ziet en jezelf koestert,
omdat dit essentieel is om gelukkig te zijn. Ik wil je helpen om van jezelf te houden.
Dit lijkt voor mij de basis van alles: om anderen te kunnen liefhebben,
is het aangewezen dat je eerst jezelf lief hebt, accepteert en respecteert.
Diep vanuit mijn hart wil ik jou helpen in je zoektocht naar je authentieke ‘ik’.
Weet wel: iedereen is authentiek … maar weinigen handelen authentiek.
Ik, Audrey Vanbesien, wil er voor jou zijn, als richtinggever en
je inspireren om jouw binnen- en buitenkant op één lijn te krijgen.
Ik zet je graag op weg om je te verbinden met jezelf, om vanuit je hart te leven.
Op deze wijze kan jij je ook verbinden met anderen en met het leven. 

 

The greatest challenge of the human experience is discovering who you really are.
The second greatest is living in a way that honors what you discovered

 

Waarvoor sta ik?


Audrey-Vanbesien-O3Zelf ben ik een enthousiaste en dynamische vrouw van 42 jaar, moeder van twee prachtige kinderen die ik opvoed in harmonieus co-ouderschap.
Ik studeerde af met een Bachelor Accountancy & Bachelor Marketing. Ik was werkzaam als Account-Manager in de evenementensector, als PR-Manager in IT en als Sales Manager in de verlichtings- en designwereld.
In mijn jonge leven deed ik heel wat levenservaringen op, overwon ik zware obstakels en wist deze om te bouwen naar leerrijke groeiprocessen. Door het dagelijks toepassen van yoga en mindfulness, door het volgen van heel wat trainingen en opleidingen in zelfontwikkeling en bewustzijn, heb ik mezelf gevonden. Nooit eerder heb ik zo dicht bij mezelf gestaan als vandaag.
En tegelijk weet ik dat de zoektocht naar mijn sterkste, authentieke zelf, nooit af is. Dat ik nog altijd kan bijleren en mezelf verder kan ontwikkelen. En dat doe ik ook! Ik blijf het boeiend vinden om zelf verder te groeien en laat mij hierbij ook nog coachen.
De afgelopen jaren heb ik gekozen voor wie ik ‘echt’ ben. Ik heb mijn grenzen gerespecteerd en hen laten respecteren. Ik hou ervan mij te omringen met mensen die net als ik het beste uit zichzelf willen halen.

Ik hou van het leven en zijn uitdagingen.

kernwaarden

Aanbod

1. Personal Coaching

Audrey-Vanbesien-Personal Coach
Tijdens een eerste kennismaking kun je voelen wat mijn manier van werken is.

Samen spreken we een persoonlijk traject af en het aantal sessies dat nodig zal zijn om jouw doelstellingen te behalen en concrete, blijvende resultaten te boeken.

Indien de afstand te ver is, kunnen we altijd werken via skype sessies. 

Contacteer mij voor een eerste vrijblijvend intakegesprek.

2. Aanbod in groep / workshops

Contacteer mij voor info of inschrijving voor één van deze groepstrainingen. Deze workshops kunnen voor ondernemers en hun team ook in het bedrijf zelf plaatsvinden.

- Boost je leven !
Workshop-Boost-Je-Leven
Tijdens deze training van 2,5u gaan wij een gedetailleerde analyse maken van jouw leven. We gaan op pad om jouw koers te veranderen, samen met gelijkgestemden die eveneens gefocust zijn om het beste uit hun zelf te halen. Dit is een basistraining om te zien waar jij nu in het leven staat, waar jij naar toe wilt en wat je mogelijkheden zijn.

De volgende trainingen ' Boost je leven! ' gaan door in mijn praktijk in Brugge op :

  • Voorlopig geen trainingen

 
Ja, ik wil graag deelnemen aan deze training
 

- Ontdek jouw Innerlijke kracht !
Workshop-Boost-Je-Leven
5 weekse workshop waarin tools worden aangereikt om het beste uit jezelf te halen, je denken te veranderen en meer vanuit je hart te gaan leven. Samen met gelijkgestemden leer je hoe je het kan toepassen om meer energie, balans, betere en harmonieuze relaties, je droomjob,… aan te trekken. Je zult ervan versteld staan hoe snel er verbondenheid ontstaat in de groep door de ervaringen en inzichten met elkaar te delen en zo ook samen te groeien!

De volgende reeksen van 'Ontdek jouw innerlijke kracht!' gaan door in mijn praktijk in Brugge op :

  • 10-10-19, 17-10-19, 24-10-19, 07-11-19 en 21-11-19 van 19u00 tot 21u00

 
Ja, ik wil graag deelnemen aan deze 5-weekse workshop
 

- Kom tot je kern !

Vandaag de dag weten we maar al te goed hoe we dagelijks in een ratrace kunnen zitten om ons gezin, job, sociale leven, persoonlijke ontwikkeling en fysieke gezondheid te combineren.
Heel veel vrouwen en mannen respecteren hun eigen grenzen niet en laten deze ook niet respecteren door anderen.
De basis hiervan is weten wie je bent, wat je waarden zijn en hieraan trouw blijven.
Ook het dagelijks inlassen van rustpunten waar we even weer connecteren met ons zelf, ons focussen op onze ademhaling of gewoon dingen doen met volle aandacht zijn essentieel om de energie hoog te houden en te doen stromen ! 

's Morgens wordt de groep wat dichter bij hun kern gebracht door middel van zachte yoga en meditatietechnieken. Dit is voor alle levels. Bedoeling is om eenvoudige oefeningen aan te leren die dan zelf thuis kunnen herhaald worden.
Dan nemen we even pauze met een heerlijke lunch.
‘s Middags is er een teaching over hoe ons denken onze resultaten bepaalt, hoe je het beste uit jezelf kan halen en meer vanuit je hart kan leven !
Workshop Happy In Balance

Gun jij jou zelf dit dagje van pure zelfzorg en herbronning?

De volgende training "Kom tot je kern !" gaan door in mijn praktijk in Brugge:

  • 22-10-18 van 10u tot 16u00

 
Ja, ik wil graag deelnemen aan deze "Kom tot je kern!" dagworkshop
 

- Vanuit stilte naar kracht !

Veel mensen hebben nood aan tools om innerlijke rust te vinden.

Door te mediteren en de stilte toe te laten, ga je meer vanuit je hart leven, waardoor de ruis van de lawaaierige geest steeds minder wordt. Dit betekent niet dat je plotseling geen gedachten meer hebt, je wordt er alleen niet meer zo door overheerst. Hoe vaker je de gedachtefabriek even op non-actief zet, hoe sterker het contact wordt met wie je van binnen bent. Je gaat steeds beter aanvoelen wat je wilt, welke keuzes echt bij je passen en welke je onbewust van anderen hebt overgenomen. Wanneer je hart en geest gaan samenwerken, werpt dit mooie vruchten af !

In deze training leer ik via simpele lichaamsoefeningen en meditatie hoe we dichter bij ons zelf kunnen komen en vanuit stilte naar kracht te gaan. Deze tools worden op een eenvoudige manier aangeleerd zodat ze dan thuis makkelijk kunnen herhaald worden. Uiteraard zorgt het beoefenen van meditatie in een groep ook voor een zachte en helende energie. Door dit op regelmatige basis te herhalen kan dit zo een nieuwe dagelijkse gewoonte worden. Net zoals het gaat met sporten, gezond eten,...
Meditatie Happy In Balance
De volgende trainingen "Vanuit stilte naar kracht!" gaan door in mijn praktijk in Brugge op:

  • 01-10-19 van 19u00 tot 21u30
  • 12-11-19 van 19u00 tot 21u30

 
Ja, ik wil graag deelnemen aan de training "Vanuit stilte naar kracht!"
 

- Inspiratiecirkels:

Deze inspirerende avonden worden georganiseerd om op regelmatige basis samen te komen met gelijkgestemden. Om even te verstillen, verbinden en verdiepen.
Tijdens deze workshop werken we telkens rond een bepaald thema zoals zelfliefde , innerlijke rust, loslaten, stilte, dankbaarheid, vrijheid, innerlijke kracht, moeten of mogen,...
We maken ruimte om contact te maken met ons zelf door middel van lichaams- en ademhalingsoefeningen, meditatie, inspirerende teksten, stilte, mooie muziek en gewoon 'zijn'.

Deze avonden zijn een mooi vervolg op de meditatietraining “Vanuit stilte naar kracht”, maar kunnen zeker ook zonder deze basistraining gevolgd worden.

Workshop Happy In Balance

De volgende inspiratiecirkels gaan door in mijn praktijk in Brugge op :

  • 16-11-19 van 19u30 tot 21u00
  • 12-12-19 van 19u30 tot 21u00
  •  
    Ja, ik wil graag deelnemen aan de training "Inspiratiecirkels"
     

    Hoe ga ik te werk?

    Audrey als jouw coach


    heart114

    Alhoewel mijn bedrijfsnaam Happy In Balance is , wil ik meteen even delen dat ik ook niet altijd happy in balance ben. En dat niemand dit altijd is. Life is about balance between the highs and lows. Zo bestaat het leven uit vreugde en verdriet, angst en vertrouwen,… We kunnen niet 24/7 en 365 dagen happy zijn.  

    Vele mensen ervaren hiernaast nog eens dagelijks de ratrace om gezin, job, sociale leven, persoonlijke ontwikkeling en fysieke gezondheid te combineren. Zowel vrouwen als mannen respecteren hun eigen grenzen niet en laten ze ook niet respecteren door anderen. De basis hiervan is: weten wie je bent, wat je waarden zijn en hieraan trouw blijven. Ook het dagelijks inlassen van rustpunten om te connecteren met je zelf, je focussen op de ademhaling, voelen wat er in je lichaam speelt, zijn essentieel om de energie hoog te houden en te doen stromen. 

    Als lifecoach werk ik op onze twee besturingssystemen: ons denken en ons voelen. Naast het trainen van de mindset is het belangrijk te luisteren naar je lichaam en te voelen wat er zit. Ik kijk welke belemmerende overtuigingen, gewoontes en emoties jou blokkeren om bepaalde doelen te bereiken. Innerlijke rust en ontspanning zijn hierbij heel belangrijk. In mijn sessies pak ik dan ook graag dit luikje aan. Ik voel telkens wat nodig is ,dit in overeenstemming met wat jij wilt of nood aan hebt ! Vaak heb je iemand nodig met een andere kijk op de situatie om je een nieuw perspectief te geven. Iemand aan de zijlijn die je steunt om uit de comfortzone te stappen, om de nodige acties te ondernemen en nieuwe, blijvende resultaten te behalen. 

    Ik werk zowel individueel als in groep, hangt er vanaf wat jouw voorkeur is. Groepen geven een fijne energie door het delen, de herkenning en de verbinding. Individueel kan er uiteraard meer in de diepte gewerkt worden. 

    Sommigen vragen zich misschien af: wat is het verschil tussen coaching en therapie? Bij therapie probeert men je comfortabel en beter te laten voelen met je verleden. Bij coaching vertrekken we vanuit het ‘nu’ en werken naar je toekomst toe.  

    Bij mijn aanpak werk ik op een open en directe wijze, soms confronterend maar steeds liefdevol en zonder enig oordeel. Mijn sensitiviteit en empathisch vermogen helpen mij hierbij en zijn daardoor uitgegroeid tot krachtige eigenschappen. Zelf geloof ik in de kracht van een coach die over je schouder meekijkt naar wat jij wil bereiken en hoe je dit daadwerkelijk kan realiseren.
    Ik help jou om jouw inzichten aan te scherpen , om voorbij de blinde vlekken te kijken en zo jou te doen groeien in je bewustzijn.  

    Graag wil ik jou inspireren en begeleiden om jouw denken te veranderen, vanuit je hart te gaan leven en zo van een hoofd naar hart verbinding te gaan! 

    Let me help you to be happy in balance!

    Interesse of wil je meer info?

     

     

    Verification

     

    Bel of mail me voor een vrijblijvend intakegesprek
    in mijn praktijk in Brugge (vlakbij afrit) of via skype.
    Voor ondernemers en hun team kunnen de trainingen
    ook gegeven worden in het bedrijf zelf of op locatie.

    Alles wat tussen ons besproken wordt, blijft uiterst confidentieel.

    Heel graag tot binnenkort,
    warme groet,
    Audrey Vanbesien
    8200 Brugge
    0477 444 007 of vragen@happyinbalance.be