Hoe optimaliseer je jouw energie en innerlijke rust?

Per dag heb je een hoeveelheid energie dat je kan gebruiken. Ga hier bewust mee om. Dat wil zeggen, omring je zoveel mogelijk met positieve mensen en dingen die je energie geven !

Integreer dagelijks een aantal rustpunten, dit kan slechts enkele minuten zijn.

Keer even naar binnen, maak de connectie met je ademhaling en zo ook met jezelf, voel wat het in je lichaam doet. Voel waar het stroomt of waar het blokkeert. Bij blokkade kun je er rustig naar toe ademen zodat alles weer begint te stromen.

Gun jezelf dagelijks een aantal momenten dat je geniet met volle aandacht zoals een kopje thee drinken, een bad nemen, een inspirerend artikel lezen,…

Je zal zien dat je de dag veel energieker doorkomt!