Hoe stel ik me kwetsbaar op en sta ik toch in mijn kracht?

Alhoewel mijn bedrijfsnaam Happy In Balance is, wil ik toch even delen dat ik niet altijd happy in balance ben. En dat niemand dit altijd is. Life is balance between the highs and the lows. Zo bestaat het leven uit vreugde en verdriet, angst en vertrouwen,yin en yang… We kunnen niet 24/7 en 365 dagen happy zijn. Ook ik heb mijn angsten en twijfels nog en voel ook nog vaak verdriet, boosheid en frustratie. Mijn kinderen bewust opvoeden in co-ouderschap vind ik nog altijd één van de grootste uitdagingen die er zijn en hierbij kom ik mezelf nog vaak tegen. Ook blijft het een dagelijkse oefening voor mij om toe te passen wat ik teach of zoals de mooie Engelse uitdrukking zegt : “To walk the talk !”.

Door nu al een 10 tal jaar bezig te zijn met mijn eigen groei, meditatie en innerlijke rust, heb ik wel geleerd om anders om te gaan met mijn emoties. Om deze toe te laten, te omarmen, te doorvoelen en zo makkelijker in te schakelen.

Als lifecoach begeleid ik dagelijks mensen om dichter bij hun zelf te komen, meer in hun kracht te staan en authentiek te leven. Hierbij hoort zich kwetsbaar opstellen, om te delen wat hun angsten, verdriet, worstelingen maar ook dromen zijn ! Om hun maskers af te leggen en te tonen wie ze echt zijn. Door met kwetsbare “ik” boodschappen te spreken, deel je hoe jij je voelt en ga je de ander minder aanvallen. Door oprecht te luisteren als de ander spreekt, gaat luisteren om te reageren over in luisteren om te begrijpen en zo ontstaat er echt contact. Zo blijkt uit onderzoek dat je een gezonde relatie in stand houdt door elkaar elke dag 2 minuten onvoorwaardelijke volle aandacht te geven… Twee minuten liefdevolle verbinding is al genoeg !

Aan wie ga jij je vandaag kwetsbaar opstellen en wie ga je eens je volle aandacht geven ?

Wil jij hulp of deel je graag iets met mij? Stuur dan gerust een mailtje naar audrey@happyinbalance.be.

Warme groet,

Audrey